Zein da kresal haziak belauneko zakartasunerako erabiltzeko metodoa?

Nola erabili kresala belauneko zakartasunerako

Nola erabili kresala belauneko zakartasunerako

Kresalaren haziak erabiltzeko, uretan busti daitezke hogeita hamar minutuz puztu arte, gero esneari edo zukuari nahi duzun moduan gehitu. Gainera, kresal haziak limoi zukuarekin eta ur kopuru batekin nahas daitezke eta nahasketa beratzen utzi bi orduz kontsumitu baino lehen.

Lorategiko kresala jogurtarekin nahastuta ere zerbitzatzen da, zaporea hobetzeko menda bezalako beste osagai zaporetsu batzuk gehitzeko aukerarekin.

Nola erabili kresala belauneko zakartasunerako

Kresalaren haziak erabiltzeko modu ezberdin asko daude, besteak beste:

  • Zapore bereizgarria gehi dezake eta kresal hazien nutrizio-balioetatik onuragarria da Sukaldatzeko hainbat metodotan erabil daiteke.
  • Sartu lorategiko kresalaren hostoak entsalada freskoak prestatzerakoan edo ogitartekoak prestatzeko osagai nagusi gisa, zapore distiratsu eta freskagarria emateko.
  • Zopetan lorategiko kresala gehi daiteke, zaporea hobetzen laguntzen baitu ukitu arin eta atsegin batekin.
  • Haziak, freskoak edo lehorrak izan, platerei beroa eta zapore berezia ematen dien espezia gisa erabil daitezke.
  • Haziak egosi edo erre egin daitezke, sukaldean aldakorrak izan daitezen.
  • Erabili txikitutako kimuak arrautza egosiekin, maionesarekin eta gatzarekin ogitartekoak apaintzeko, eta horrek zaporea modu goxo eta erakargarri batean hobetzen du.
  • Zaintzeko gozokiak lorategiko kresalaren haziak erabiliz prestatu daitezke, edoskitzen ari diren ametan esne-ekoizpena hobetzeko onurengatik ezagunak direnak.

Zer da lorategiko kresala artikulazioak eta belauneko zimurtasuna tratatzeko?

Lorategiko kresala, landutako kresal bezala ere ezaguna, aza eta azalorea bezalako barazki kruziferoen kategorian sailkatzen den belaretako bat da.

Bioteknologiaren Informaziorako Zentro Nazionalaren informazioak adierazten duenez, landare hau antzinatik erabili izan da herri medikuntzan osasun arazo ugari tratatzeko, besteak beste, eztula, beherakoa eta idorreria C bitamina gabezia.

Lorategiko berroa K bitamina-iturri aberatsa da, eta horrek ezinbestekoa du odolaren koagulazioan eta hezur-osasunean mantentzen laguntzen du osteoporosia eta hausturak.

Era berean, lorategiko kresalak fosforoa eta potasioa bezalako elementuak ditu, artikulazio-ehunen hondatzea ekiditen duten antioxidatzaileez gain, osagai hauek artritisaren sintomak arintzeko ere eraginkorrak dira.

Zeintzuk dira Rashad maitasunaren onurak?

Lorategiko kresala artikulazioen osasunerako nutrizio osagarri bikaina da, malgutasuna hobetzen eta artikulazioetako mina murrizten laguntzen duten elementuak baititu.

 Hezurren eta artikulazioen osasuna sustatzea: Lorategiko kresala hezurren eta artikulazioen osasunerako onuragarritzat jotzen da, haien gogortasuna hobetzen eta haien dentsitatea areagotzen laguntzen baitu, hausturak edo osteoporosia izateko aukera murrizten laguntzen baitu.

Artritisa tratatzea: Lorategiko kresala osagai aktiboetan aberatsa da, hala nola fosforoa eta potasioa, antioxidatzaileez gain, eta oso onuragarria da artikulazioen osasunerako.

Landare honek artikulazioetako mina arintzen eta hantura murrizten laguntzen du, eta horrek aukera naturala bihurtzen du artritis erreumatoidea bezalako arazoei aurre egiteko. Artikulazioen eta hezurren osasuna mantentzen eraginkortasunez funtzionatzen du bere mekanismo antiinflamatorio eta antioxidatzaileen bidez.

 Zimurtasunaren aurkakoa: Lorategiko kresalak artikulazioen osasuna hobetzen eta artikulazioen zakartasuna bezalako arazoetatik babesten laguntzen du, C bitamina duelako. Bitamina honek gorputza kolagenoa ekoizteko estimulatzen du, hau da, kartilagoak mantentzen laguntzen duen eta kalte eta kalteetatik babesten duen funtsezko elementua den.

Nola erabili kresala belauneko zakartasunerako

Kresalaren haziak jatearen ondorio kaltegarriak

Lorategiko kresalak onura asko ditu, baina jateak arriskua izan dezake kasu batzuetan, besteak beste:

  •  Tiroide-arazoak jasaten dituzten pertsonek osasun-erronka gehigarriak izan ditzakete, lorategiko kresalak guruin honen oreka hormonalean eragin negatiboa izan dezakeelako.
  • Hazi hauek haurdunaldian konplikazioak sor ditzaketen uzkurdurak ere sor ditzakete, eta abortuaren arriskua areagotu dezakete, batez ere haurdunaldiko lehen hiruhilekoan.
  • Kontuz ibili eta medikua kontsultatu behar da haurdun dauden emakumeen edo tiroideo arazoak dituztenen dietan kresal haziak sartu aurretik.
  • Zenbait botika edo substantzia hartzean, gernu-kopurua handitu daiteke, eta gernuaren bidez potasioa galtzen da.
  • Honek gorputzeko potasio maila murrizten du eta bere funtzio orokorretan eragin dezake.
  • Substantzia hauek odoleko azukre-maila jaistea ere ekar dezakete, eta horrek kontu handiz eskatzen du, batez ere diabetikoen artean, azukre-maila bat-bateko eta arriskutsurik ez izateko.
  • Odol-presioari ere eragin diezaioke hura jaitsiz, eta horrek tentsio baxua duten pazienteen arreta eskatzen du, beren osasun-egoeraren egonkortasunean eragina izan dezaketen gatazkak saihesteko.

Droga-interakzioak lorategiko kresalarekin

Kresalaren haziak sendagai mediko batzuekin batera kontsumitzeak droga-interakzio nabariak sor ditzake, hala nola:

litioa Droga horien artean, litioa da nagusi, lorategiko kresala diuresiaren suspergarritzat hartzen baita.

Propietate honek gorputzeko litio-kontzentrazioa murriztu dezake bere iraizketa-prozesuaren bizkortzearen ondorioz, eta horrek odolean duen kontzentrazioa igotzen du eta ingestarekin lotutako bigarren mailako efektuak izateko arriskua areagotzen du.

Ezinbestekoa da litio-erabiltzaileek beren medikuari kontsultatzea lorategiko kresala dietan sartu aurretik, osasun-arrisku posibleak saihesteko.

Azukrea murrizteko sendagaiak: Lorategiko kresala odoleko azukre mailan eragina izan dezakeen osagarria da, batez ere diabetesaren botikekin batera erabiltzen denean.

Elkarrekintza honek odoleko azukre-mailaren jaitsiera larria eragin dezake, eta horrek kontuz eta etengabe kontrolatu behar du odoleko azukre-maila gaixo diabetikoetan. Baliteke botiken dosiak ere egokitu behar izatea azukre-maila egonkorra bermatzeko.

Odol-presioa jaisten duten sendagaiak: Kresalaren haziek hipertentsioa tratatzen duten botikekin elkarrekintzak odol-presioaren gehiegizko murrizketa ekar dezake; beraz, sendagai hauek erabiltzen dituzten pazienteek medikuarekin hitz egin beharko lukete kresal haziak kontsumitu aurretik. duten pazienteei dagokienez

Botika diuretikoak: Botika diuretikoak erabiltzen dituzte, zeren kresal hazien kontsumo intentsiboarekin gorputzean potasio-mailaren gabezia larria gerta daiteke, eta horrek, gainera, medikuarekin kontsultatu behar du kresal haziak kontsumitu aurretik arrisku horiek saihesteko.

Utzi iruzkin bat

zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Derrigorrezko eremuak honela adierazten dira *

© 2025 Egiptoko webgunea. Eskubide guztiak erreserbatuta. | Diseinatzailea A-Plan Agentzia