Nire esperientzia haurrentzako C bitamina eferbeszentea edatearekin
Haurrentzako C bitamina eferbeszentea edaten dudan esperientzia partekatu nahi nuke zuekin, informazioz eta emaitzez betetako esperientzia bat, haurrei beti osasun arreta onena ematen ahalegintzen diren guraso askori mesede egin diezaiekeena. C bitamina giza gorputzak, batez ere haurrak, behar dituen bitamina ezinbestekotzat hartzen da, sistema immunologikoa indartzeko eta elikagaien burdina xurgatzen laguntzeko, gaixotasunak prebenitzen eta hazkunde osasuntsua sustatzen laguntzen baitu.
Nire esperientzia konturatu nintzenean hasi zen nire seme-alabak ez zituela C bitaminan aberatsak diren fruta eta barazkirik jan nahi, eta horrek kezka sortu zidan bere hazkuntzarako eta osasunerako ezinbesteko bitamina hori nola eman. Nire pediatrarekin ikertu eta kontsultatu ondoren, haurrentzako C bitamina eferbeszentea irtenbide eta osagarri alternatibo gisa probatzea erabaki nuen. Osagarri mota hau umeek gustuko dituzten zapore ezberdinetan datorrela ikusi dut, eta horrek erresistentziarik gabe hartzea errazten du.
Azpimarratzekoa da produktu egokia aukeratzeak zeresan handia izan zuela esperimentuaren arrakastan, izan ere, produktuak azukre artifizial eta kontserbatzailerik gabe zegoela eta nire haurraren egunerokoarekin bat datorren C bitamina-portzentaje egokia zuela ziurtatu bainuen. beharrik gehiegizko kopururik gabe. Denbora gutxiren buruan, nire haurraren osasunean eta jardueran hobekuntza nabarmena nabaritu nuen, eta lehen maiz izan zituen katarroak eta beste gaixotasun batzuk ez zituen jasaten.
Horrez gain, C bitamina eferbeszentea edateak nire haurraren burdina xurgatzeko gaitasuna hobetu zuen, eta hori nabaritu nuen energia-maila hobetu eta neke- edo zurbiltasun-zantzu gutxiagogatik. Eskuragarri dauden zaporeek, gainera, C bitamina hartzea esperientzia atsegina bihurtu zuten berarentzat, frutak eta barazkiak jateko konbentzitzeko aurrez genuen eguneroko borrokatik urrun.
Nire esperientziaren bidez, zure haurraren dietan edozein nutrizio-osagarri sartu aurretik medikua kontsultatzearen garrantzia azpimarratu nahi nuke, haien osasun-beharretara egokitzen dela eta hartzen ari diren osasun-baldintza edo sendagaiekin gatazkarik ez dagoela ziurtatzeko.
Garrantzitsua da, halaber, haurraren gorputzak nutrizio-osagarriaren aurrean nola erreakzionatzen duen kontrolatzea eta alergia edo albo-ondorioren bat agertzen den bezain laster erabiltzeari uztea. Azkenean, gure seme-alabei garapen osasuntsua eta sendoa bermatzea da helburua, haien garapen fisiko eta psikiko orekatu eta osasuntsu laguntzeko beharrezko guztia eskainiz.
C bitamina eferbeszentea egokia al da haurrentzat?
C bitamina ezinbestekoa da haurren hazkuntza garaian, arlo askotan ezinbestekoa baita. Bitamina honek hezurrak eratzen eta mantentzen laguntzen du kolagenoaren ekoizpena sustatzen duelarik, eta horrek indarra eta iraunkortasuna hobetzen ditu. Zauriak sendatzeko prozesua azkartzeko ere zeregin garrantzitsua du. Gainera, C bitaminak globulu gorrien osasuna hobetzen du eta odol-hodiak babesten laguntzen du.
C bitamina eferbeszenteak katarroak arintzen ditu?
Azken urteotan, C bitamina katarroari aurre egiten laguntzen dion elementu garrantzitsutzat jotzen zen, eta informazio hori dokumentatutako ikerketek frogatu ez badute ere, ikerketek frogatu dute C bitamina gomendatutako kantitateetan kontsumitzeak sistema immunearen osasuna hobetzen duela. . Azken datuek iradokitzen dute C bitamina agian ez dela babesten denak katarro arruntetik.
Haurrentzako C bitamina eferbeszentea edatearen albo-ondorioak
C bitamina-osagarriak dosi moderatu eta egokietan hartzea segurutzat jotzen da kasu gehienetan, baina kopuru handiak kontsumitzeak osasun-arazo batzuk sor ditzake. Arazo horien artean, goragalea, oka, beherakoa eta bihotzerrea bezalako sintomak daude, nekatuta, logura edo lo egiteko zailtasunak sentitzeaz gain. Batzuek urdaileko kalanbreak, puzketak, buruko minak eta larruazaleko gorritasuna ere izan ditzakete.
Bestalde, ahozko C bitamina osagarriek, batez ere dosi altuetan hartzen direnean, giltzurrunetako harriak sor ditzakete. Arriskuak areagotu egiten dira osagarri hauek eguneko 2000 miligramotik gorako dosietan denbora luzez erabiltzean, pertsona batek bigarren mailako efektu larriak izan ditzake eta.
Era berean, garrantzitsua da zure medikuari jakinaraztea C bitamina osagarriak hartzen ari zarela azterketa mediko bat egin baino lehen, bitamina horren maila altuek proba batzuen emaitzak oztopatu ditzakeelako, esate baterako, gorotzetan odol ezkutua dagoela antzematen duten probetan edo. glukosa maila neurtzeko diseinatutakoak.
C bitamina gabeziaren sintomak haurrengan
Oietako odoljarioa edo hantura gertatzen denean eta zaurien sendatze motela ikusten denean, horrek osasun arazoak adieraz ditzake. Pertsonak etengabeko katarroak eta katarroak ere jasan ditzake.
Immunitate-sistemaren ahultasuna gaixotasunen eta hortzen esmaltearen arazoen maiz esposizioaren bidez agertzen da.
Sudur odoljarioak maiz jasaten dituen pertsonak arreta eskatzen duten osasun arazoak izan ditzake.
Etengabe nekatuta eta nekatuta sentitzea bitamina gabeziaren edo azpian dagoen osasun arazo baten adierazgarri izan daiteke.
Azalarentzat, nutrienteen gabeziak larruazala lehortzea eta loditzea ekar dezake.
Ile-galera nabaria eta eskorbutoa bezalako gaixotasunak C bitaminaren gabezia larriaren ondorio izan daitezke.
C bitamina eferbeszentea zenbat urtetik?
500 miligramo eta 1 gramo arteko dosiak gomendatzen dira 12 urtetik gorako helduen eta nerabeen artean C bitaminaren gabezia, digestio-arazoak edo mantenugaiak odolean xurgatze txarra bezalako arazo arruntak tratatzeko. Iradokitako 500 miligramoko dosia nahikoa izan ohi da, baina egunean gramo 1era igo daiteke katarroa izanez gero.
