Nire esperientzia Ghala cravings dietarekin
Ghala Al-Ashwaq dietarekin dudan esperientzia partekatu nahiko nuke, hau da, elikaduran oinarri zientifikoetan duen oreka eta oinarri zientifikoetan duen konfiantzagatik arreta asko deitu didan dietatik bat. Hasieran, zalantza pixka bat nuen dieta hau probatzeko, baina esperientzia positibo asko irakurri eta oinarri zientifikoen berri izan ondoren, aukera bat ematea erabaki nuen.
Ghala Al-Ashwaq dietaren ezaugarri garrantzitsuenetako bat elikadura orekatu eta integralaren garrantzian jartzen duen arreta da, gorputzari beharrezko mantenugai guztiak proportzio aztertuetan emateko gogoa baita, osasun orokorra hobetzen laguntzen baitu eta laguntzen du. pisua galtzeko prozesua modu osasuntsu eta iraunkorrean.
Sistema honek elikagai naturalak jatea eta azukre eta gantz osasungarrietan aberatsak diren elikagai prozesatuetatik ahalik eta gehien urruntzea bultzatzen du.
Ghala Al-Ashwaq dieta jarraitu nuen denboran, nire energia mailan hobekuntza nabarmena nabaritu nuen, loa hobetu eta nire azala distiratsuagoa bihurtu zen, eta horrek elikadura osasuntsuak gorputzean duen eragin positiboa islatzen du orokorrean.
Sistema honek, gainera, elikadura-ohitura osasuntsuak garatzen lagundu zidan, epe luzera mantendu ahal izango ditudanak, kaloriak zorrotz murrizteaz edo gorputzari zenbait elikagai kenduz haratago.
Bereziki eragin ninduen puntuetako bat izan zen Ghala Al-Ashwaq dietak gorputzari entzutearen eta gosearen eta asetasunaren seinaleak errespetatzearen garrantzia azpimarratzea, janariarekin harreman osasuntsua garatzen eta elikadura-ohitura txarrak kentzen laguntzen duena, hala nola emozionalak. jatea edo konorterik gabe gehiegi jatea.
Ghala Al-Ashwaq dietarekin dudan esperientzia oso positiboa izan zen eta asko eragin zuen elikadurari eta osasunari buruzko nire ikuspegian. Kontu handiz jatearen eta gorputza elikatzen eta osasuna onartzen duten elikagaiak aukeratzearen garrantzia irakatsi zidan, ez bakarrik pisua aldi baterako murrizten dutenak.
Elikadura osasuntsu eta orekatu bat bilatzen duten guztiei Ghala Al-Ashwaq dieta probatzea gomendatzen diet, eta, aldi berean, elikadura-egile bati kontsultatzearen garrantzia azpimarratzen dut, elikadura-behar indibidualak betetzen direla eta helburuak modu osasuntsu eta iraunkorrean lortzen direla ziurtatzeko.
Nola galtzen dut pisua 15 egunetan?
Garrantzitsua da frutak, barazkiak eta zereal integralak sartzea zure dietan zure osasuna mantentzeko.
Aukeratu koiperik ez duten esnekiak bizimodu osasuntsua sustatzeko.
Hobe da gantz gabeko haragia jatea elikadura orekatua mantentzeko.
Urruti egon freskagarrietatik gehiegizko azukrea ez kontsumitzeko.
Nahikoa atseden hartzea, gauero gutxienez zazpi ordu lo egitea ezinbestekoa da zure osasun orokorrerako.
Ziurtatu ariketa fisikoa zure egunerokotasunean sartzen duzula zure egoera fisikoa hobetzeko.
